Elmalı Smoothie Tarifi
Sağlıklı ve besleyici elmalı smoothie tarifi. Badem ve tarçınla lezzetlendirilmiş.
Sağlıklı ve besleyici elmalı smoothie tarifi. Badem ve tarçınla lezzetlendirilmiş.
Malzemeler
Genel
-
✓Süt 1.5 su bardağı arzuya göre laktozsuz
-
✓Kırmızı elma 1 adet orta boy
-
✓Yoğurt 1 yemek kaşığı
-
✓Badem içi 1/2 su bardağı
-
✓Tarçın 1/4 tatlı kaşığı
-
✓Bal 1 tatlı kaşığı
Yapılışı
Adım 1: Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun.
⏱️ 3 dakikaAdım 2: Soğuk sütü blendera alın.
⏱️ 1 dakikaAdım 3: Yoğurt, elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin.
⏱️ 2 dakikaAdım 4: Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin.
Arzuya göre; üzerine tarçın serpip servis edebilir, karışıma keten tohumu ya da yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.
⏱️ 4 dakika
💡 İpucu: Üzerine tarçın serpiştirin
🔄 Varyasyonlar
💡 Püf Noktaları
- Keten tohumu veya yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.
- Üzerine tarçın serperek servis edebilirsiniz.
Sponsorlu İçerik
💬 Yorumlar ve Deneyimler